wahania wagi

[...] i od ostatnich 2 lat obwód w pasie raz w górę, raz w dół ale...to w górę/w dół to jest 1 cm. Podobnie od ostatnich dwóch lat waga na tym samym poziomie 91 kg (a dokładniej wahania 89,9 - 91,7 kg). Ale mimo to - "optycznie" wydaje się - że brzuch się zaokrągla. Pojawiło się podejrzenie, że po prostu mięśnie zamieniają się u mnie na tłuszcz i [...]

[...] największe korzyści na utracie wagi ale i wzroście siły i wygląd się zdecydowanie poprawił ( ćwiczenia wielostawowe). Trening taki od 12 tygodni. Teraz waga stoi w miejscu ( wahania +- 1 kg) taki stan ponad 4 tygodnie bez zmian. Jestem od początku na diecie ułożonej przez portal potreningu.pl . Dużo czytałem i spróbowałem ułożyć coś swojego na [...]

[...] głównie na brzuchu. Dzienna dawka kcal to 1300-1600, 2x w tygodniu trening siłowy 3x-aeroby na czczo. I problem jest taki, że waga stoi w miejscu. Oczywiście sa lekkie wahania 200-300gram. Przy moim wzroście -165 waże 52,5kg. Zrzuciłam z każdej części ciała tylko nie z brzucha, mimo wylewania siódmych potów na Weiderze i abs-ie. Może [...]

[...] zastało a to nadal jest zbyt mały stopień redukcji. Dziś mam jakieś 173 cm wzrostu i ważę przy tym ok 77 kg. Być może nawet więcej ( nie jestem pewien, ze względu na dziwne wahania mojej wagi spowodowane oderwaniem się od niej nóżek). Chciałbym ważyć chociaż 3 kg mniej, a najlepiej z 5 kg. Od jakiegoś czasu wykonuję trening czterodniowy podany [...]

[...] 1 duza obiado-kolacja), tak teraz pochlaniam te 5 posilkow i zdecydowanie wiecej kalorii niz moj organizm zwykl otrzymywac. Po tym 1,5 m-ca jednak moja waga stoi w miejscu ( wahania rzedu 0,1-0,3 kg zalezy od dnia) w stosunku do wagi sprzed treningow. Pytanie do ekspertow : martwic sie tym, czy tak powinno byc? Nie jestem w stanie na oko ocenic [...]

Witam, Mam już 24 lata i postanowiłem nieco zmienić. Ważę 90 kg, mniej więcej, bo wahania są jakoś 89-91, wzrost 180. Chcę schudnąć do wagi pomiędzy 80-85 i nieco się wyrzeźbić. Z resztą lekarz zalecił mi więcej ruchu. Ćwiczyłem jak byłem młodszy, ale to nie ma znaczenia raczej. Wymiary: biceps 37 pas...98 klatka 113 barki 125 Więc, zależy mi na [...]

[...] dodaje po 2,5kg na dolne partie na rece troche rzadziej, wiec z ciezarami progresuje. Caly czas dodaje wszystko co zjem na fitatu i scisle trzymam sie swojej kaloryki, wahania sa na okolo 30kcal dziennie+/- wiec w sumie zadne. Slodyczy nie jem jedynie co slodze to kawe pije jedna na 2 dni. Po 3 tygodniach spadlo mi w tali 2cm i biodrach 1cm [...]

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Ławeczka, atlas, hantle drążek. gryf łamany. Dieta : 3000kcal 120g białka 360g węgli 100g tłuszczy. W diecie mam oczywiście wahania +- 100kcal. Do godziny 20 mam nabite połowę tych wartości resztę zjadam w nocy. Suplementy to gainer, przed treningiem 2g kreatyny. Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] moja waga potrafi się wahać 3-4 kg. np. 2 miesiące temu na luzie mieściłam się w spodnie, a dziś nie mogłąm się nawet zapiąć! nie podjadam za specjalnie, jedynie co zdarza mi się zjeść dosć dużą porcje lodów na raz i na wieczór... ale czy tylko to może mieć takie konsekwencje? nie wiem co powoduje takie wahania.. ma ktoś jakieś pomysły? karolina

[...] z którym od trzech tygodni trenuje na Florydzie. On jest kuzynem Byrda. Kiedy zadzwoniła do mnie z propozycją Tracy Byrd, żona i menedżerka Chrisa, zgodziłem się bez wahania - opowiada Saleta. Eksmistrz Europy będzie sparował z Byrdem od niedzieli przez 2 tygodnie. Cieszę się, to dla mnie wspaniałe doświadczenie. Chris jest jednym z [...]

[...] bylo wiele od poczatku a wczesniej nie podjadalem teraz byl pierwszy raz) z reguly w dzien jem 4 ciemne bulki i serek jeden dziennie, kumple co coś mają wspolnego z takimi rzeczami twierdzą różnie, jeden, że to przez treningi siłowe sa wahania a inny, ze waga zepsuta (30zl w auchan xd) a jeszcze inny, ze kwestia trawienia organizmu itd. To jak?

[...] 2 miesiące skrupulatnie liczę codziennie spożycie i wyszło mi że średnio zjadałem ok. 150g białka, 100g tłuszczu i 430g węgli, w sumie jakieś 3325 kcal. Oczywiście występują wahania i to znaczne zarówno w dół jak i do góry ale mniejsza o to. Jem co 3 godziny , ok.6 posiłków dziennie. Przez 2 ostatnie miechy obwód ramienia, klatki i nóg skoczył mi [...]

[...] pierwszych 3 przyrosty były dosyć duże, potem stopniowo coraz mniejsze(ale tak musi być ;/), 2 tygodnie temu ważyłem 79,8kg teraz waga dramatycznie spadła, i mam takie wahania od miesiąca(76-80),co prawda jestem teraz przeziębiony, ale nie sądzę, że przeziębienie powinno wpływać 2 tygodnie przed pierwszymi jego objawami spadek wagi, [...]

[...] znowu chciałem zacząć łapanie masy, ale coś dziwnego się porobiło z moim zapotrzebowaniem kalorycznym. Przy 2800-3000kcal waga stała w miejscu, przy 3200 były dziwne wahania, raz 0,5kg w górę, później 0,4kg w dół (ważę się co tydzień rano, po porannym kibelku). Dopiero przy 3400 się ustabilizowała i powoli idzie w górę. Teraz jestem na [...]

[...] wyłączeniem wyjazdów służbowych 1 tydz.) chudłem do momentu uzyskania wagi 111kg(z 120kg). I jak bym na głowie nie stawał nic nie idzie dalej, chyba już od 2 tygodni. Były wahania na plus, np. po moich urodzinach gdzie opychaliśmy się pizzą, ale po dwóch dniach s powrotem 111kg... Na początku brałem L-karnitynę i Termo Stem. Teraz nie mam [...]

[...] kg (okresowo 72 kg) Półtora roku temu zabrałem się za swoją wagę. Zrzuciłem 12 kg (ujemny bilans kaloryczny + rower + basen). Waga utrzymuje się na w miarę stałym poziomie (wahania +-2 kg), Proporcje ciała są słabe (galaretowaty brzuch, obwisła klatka i bicepsy). Tak wiem, PESEL robi swoje ;) Dużo chodzę (min 2h szybkiego marszu dziennie), min 2 [...]

Witam. Od około miesiąca zle sie czuje : -jestem rozdrażniony -miewam wahania nastroju (smutek/radość) -czuje sie zmęczony Krótko mowiac jestem nie do życia.Byłem u lekarza zalecił podstawowe badania (krew+mocz)jednak wszytko w normie.W sumie żadnych fizycznych dolegliwości nie odczuwam oprócz może drętwienia nóg i rąk ale to tez sporadycznie. Cy [...]

Witam, mam takie krótkie pytanie: jakim cudem waga pokazuje od ponad pol roku u mnie 60 kg, jesli wymiary spadly w sumie o ok. 10 cm a wszyscy znajomi na moj widok wykrzykuja, jak to ja schudlam. Ograniczylam kalorie, cwicze na orbitreku 4x w tygodniu, odstawilam alkohol i smieci - nic specjalnego. Ale co mam odpowiedziec, kiedy kolezanki mnie [...]

[...] Do tej pory używałem zwykłej elektronicznej za ok 50-60zł... jednak mam z nią problemy pod względem dokładności. Nawet ważąc się w jednym miejscu w odstępie czasu 1-2min wahania i tak wynoszą nawet do kilograma. Także dla przeciętnego Kowalskiego to bez znaczenia jednak kontrolując wage co tydzień ma to ogromne znaczenia i nieweluje [...]

[...] 79,8 kg 31 paź 79,2 kg 04 lis 80,8 kg Ważę się rano we wtorki i piątki po wcześniejszym skorzystaniu z toalety. Wszystko zapisuje ,treningi mam w pon wto czw i piatek. Dietę mam rozpisaną na 3200 kalorii i wszystko ważę. Skąd mogą się brać takie wahania ? ps. do końca nie wiem czy to odpowiedni dział jak nie to proszę przenieść jeśli trzeba.